Vahvista heikko immuunijärjestelmä

Immuunijärjestelmä

Immuunijärjestelmämme on joukko mekanismeja, jotka suojaavat meitä sairauksilta ja muista riskeiltä. Kun immuunijärjestelmä heikkenee, se ei voi enää tehokkaasti torjua taudinaiheuttajia, epäpuhtauksia ja muita invasiivisia aineita. Seurauksena olemme alttiimpia infektioille, saamme jokaisen nuhan ja flunssan, ja olemme kohonneessa riskissä monien muiden tautien suhteen. Siksi on järkevää vahvistaa omaa immuunijärjestelmääsi.

Heikon immuunijärjestelmän syyt

Joidenkin immuunijärjestelmää heikentävien sairauksien lisäksi ravinteiden puute voi edistää heikentynyttä immuniteettia. Jotta immuunijärjestelmä toimisi täydellä teholla, se vaatii koko joukon vitamiineja ja kivennäisaineita, joista suurimman osan saamme ruokavaliostamme.

D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän sujuvaa toimintaa. Tutkijat ovat siksi pohtineet, voiko tämä vitamiini suojata vilustumista vastaan. Tutkimuksissa ihmisillä, joilla oli D-vitamiinin puutos, oli myös lisääntynyt alttius infektioille. D-vitamiinin haaste: voimme saada vain noin 10-20 prosenttia tarpeistamme ruokavalioissamme. Loput keho tuottaa itse, mutta tarvitsemme sitä varten UV-säteilyä auringosta, jota ei aina ole riittävästi pohjoisilla leveysasteilla.

Sinkki osallistuu immuunijärjestelmän rakentamiseen, ja tutkimusten mukaan se voi auttaa immuunijärjestelmää ja lyhentää nuhan kestoa. Tämä toimii kuitenkin vain, jos otat sinkkituotteita ensimmäisen 24 tunnin kuluessa tartunnan saamisesta. Yleistä ehkäisyä varten sinkki ei näytä olevan tehokas. Kehomme tarvitsee myös magnesiumia immuunisolujen rakentamiseksi ja aktivoimiseksi.

Hivenaine raudan ja B12-vitamiinin puutteet voivat myös heikentää immuunijärjestelmää, ja molemmilla ravintoaineilla on rooli immuunipuolustuksessa. Sekä raudanpuute että B12-vitamiinin puutos ovat suhteellisen yleisiä vegaanien ja kasvissyöjien keskuudessa, koska nämä ravintoaineet esiintyvät pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa.

Miten voin vahvistaa immuunijärjestelmääni?

Jotta voisit vahvistaa immuunijärjestelmääsi, voit varmistaa, että sinun ei tarvitse pärjätä ilman elintärkeitä ravintoaineita. Cerascreen® itse tehtävien testien avulla voit helposti selvittää kotoa käsin sinkin, magnesiumin, seleenin, D-vitamiinin ja B12-vitamiinin tasot. Kaikkia näitä testejä varten käytät lansettia ottaaksesi pienen verinäytteen sormestasi ennen kuin se lähetetään erikoislaboratorioon.

Kun laboratorio on arvioinut näytteesi, saat yksityiskohtaisen tulosraportin, joka näyttää mitattavien ravintoaineiden tasot ja antaa sinulle suosituksia, jotka auttavat sinua saamaan arvot takaisin raiteilleen. Voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi esimerkiksi ehkäisemällä ravintoaineiden puutetta kohdennetulla ruokavalion muutoksella tai ravintolisillä.